身体を鍛えると、本当に声は変わるのか？
声優に筋トレは必要？
「声優に筋トレって必要なの？」
そう思う方も多いかもしれません。
声優と聞くと、発声練習や滑舌、演技力など、まず「声」そのものを鍛えることをイメージする方が多いでしょう。
もちろん、それらは声優にとって欠かせないトレーニングです。
しかし、VAFが大切にしているのは、「声を出すための身体」です。
声は喉だけで出しているものではありません。
呼吸によって空気を取り込み、その空気をコントロールしながら声を生み出します。そして、その呼吸や発声を支えているのが、体幹や背中、胸郭、骨盤周辺、下半身など、身体全体の働きです。
だからこそ、身体の状態が変われば、声の出しやすさや安定感にも変化が生まれる可能性があります。
「筋肉を大きくする」ことが目的ではありません
ここでいう筋トレは、ボディビルダーのように筋肉を大きくすることだけを目的としたものではありません。
VAFが目指しているのは、「機能する身体」です。
例えば、
・姿勢を安定させる
・呼吸をしやすくする
・体幹をコントロールする
・下半身から身体を支える
・長時間の収録や舞台でも疲れにくい身体を作る
こうした身体の機能を高めることが、声を支える土台になるとVAFは考えています。
声を支える身体をつくる
声優に必要なのは、単純な筋力だけではありません。
「力を入れる」だけではなく、「必要なところに力を入れ、必要のないところは力を抜く」。
そして、身体全体を連動させながら呼吸や発声をコントロールする。
VAFでは、一般的な筋力トレーニングだけではなく、姿勢・呼吸・体幹・身体の連動性などを含めて、声優に必要な身体づくりを考えています。
声を鍛えることと同じように、声を支える身体を鍛える。
それが、VAFが考える「声優のためのフィットネス」です。
身体が変われば、声が変わる。
声が変われば、表現が変わる。
VAFは、声優の「表現」を身体から支えます。
